小寒丨佛教养生专业倾情奉献“暖心姜枣茶”
时间过得真快,
转眼已是小寒,
到了一年中最冷的时候,
当小编冻得哆里哆嗦滴请教
佛教养生专业的同学们,
“这个节气该咋样养生”的时候,
她们二话不说推荐了一款
超暖心的饮品“姜枣茶”。
不仅如此,
她们还亲自上手制作,
帮大家在严酷的冬日里,
温暖身心。
曹洞佛学院佛教养生专业同学倾情奉献
“暖心姜枣茶”。
姜具有驱寒,加快人体新陈代谢、通经络,促消化等作用。生姜辛温,能促进血液循环,女性吃姜还能抗衰老、减少胆结石的发生。
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,可以促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对胃病患者养胃也非常有效。
红糖具有养血、活血的作用,生姜红糖水还适用于风寒感冒或胃寒的辅助治疗。
冬日暖宝宝们
自己动手制作一款温暖身心的下午茶,搭配上滋味甜美的小茶点,冬日里的阴冷和抑郁,一扫而空。
这是第一次真正意义上由佛教养生专业的同学们策划并拍摄的“冬日养生专题”。她们的热情投入,和做事时的一心专注,特别美。
禅,就是回归自然,让生活更美好。
禅意美学生活,就是将禅的精神落实在每一个当下,专注、付出,爱人如己,一心不乱。
以上图片摄影:李鹤
特别鸣谢:来福小馆(场地、食材、道具提供)
小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。
一节三候,各有讲究
小寒三候:一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲。
雁北乡:古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。
鹊始巢:此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢。
雉始鸲:“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
以上插图作者:阳阳
天气特点,小寒胜大寒
隆冬“三九”基本上处于“小寒”节气内,因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时,地表得到太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。
等到冬至过后,也是到“三九”前后,土壤深层的热量也消耗殆尽,尽管得到太阳光、热稍有增加,仍入不敷出,于是便出现全年的最低温度。
小寒养生之道
冬季里,自然界中的阳气处于一种封藏的状态,春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了,天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性,早睡晚起,等到日出再起床。
冬季养生总的原则是就温远寒,但不是就热,因为,热则开发腠理,也会扰动阳气。冬天要闭藏,今冬的藏是为了来年春天更有生气。
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愿你冬日有暖阳,
愿你六时都吉祥。